海陆，1984年10月15日出生于河南省郑州市中原区，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院表演系。2006年，海陆出演个人荧幕处女作《现代美女》，从而正式进入演艺圈。
早期照片
到2022年为止，出道已经16年，在娱乐圈一直是不温不火，观众们对她最大的印象还停留在《新还珠格格》中的紫薇，那时的她27岁，还未褪去脸上的稚嫩，怀揣着一腔热情来到还珠剧组面试，她说过最初面试的是小燕子，但是导演并不满意又让她试了一段紫薇的戏，幸运的是得到了这个角色，之后的日子便是在剧组日复一日的训练学习，演戏。最初那个白白净净的姑娘拍完了这部戏后被晒得黢黑，后来她怎么也没想到这部戏播出后会有这么多质疑声，谩骂声，大家拿她和林心如比较，说她是最丑紫薇，长的壮，招风耳，像个米老鼠。质疑的声音没有将她对表演的热情淹没，在风口浪尖中海陆默默的演戏，专注于提升自己，有戏的时候认真拍戏，没有戏的时候锻炼身体，做自己喜欢的事情，她活出了自己最想要的样子。
海陆饰演紫薇
2013年，她凭借《因为爱情有多美》这部剧再次掀起一波热度，由她饰演的文馨引起了观众们的讨论，将一个为达目的不惜一切的双面心机女演绎的淋漓尽致；同时，她也将剧中一系列嫉妒、欺骗、陷害、背叛等腹黑的戏份演绎得让人“恨到极致”，让观众看到了她演技的提升。
文馨
之后的几年也陆陆续续演了很多剧，但大多数也是家庭剧，没有什么水花。当观众们快要忘记她的时候，她回来了!
2020年，她参加了综艺《乘风破浪的姐姐》，意想不到的是播出第一期后，海陆尴尬，海陆情商低等词条频繁上热搜，综艺的开始姐姐们都在互相打招呼，只有海陆傻傻的站在角落里，其他姐姐直接忽略她去和别人打招呼，在黄晓明问出你们有什么勇气来参加这个综艺时，海陆说了一句是因为年纪大了吗引得众人一度尴尬。可是事实真的是这样吗？
浪姐中采访
答案是NO，因为没有资源，咖位不够大，被某平台恶意剪辑，她在直播中说自己有和别的姐姐打招呼，大家也都是先和认识的人打招呼而已，她还委屈的说到自己当时说年纪大了也只是小声嘀咕了一句，旁边的人并没有听到。就是因为这种不争不抢的性格，她承受了很多压力，独自消化了很多负能量。大家看不到的是她背后的努力，她唱歌不是专业的但为了不拖组队的后腿，她一直在练习，当唱到那一句‘这个世界随时都要崩塌’时她竟大哭了起来，这样一个又努力又呆萌的姐姐有谁不会爱。
练习
在粉丝面前她也是那个发光发热的陆陆子，她会在节日里发祝福给粉丝们，会在粉丝群里发红包给大家。在她生日的时候也会举办生日宴，请粉丝们吃饭玩耍。在她的身上我看到了一股温柔的力量。
村上春树在《海边的卡夫卡》中写道：
“我们领教了世界是何等凶顽，同时又得知世界可以变得温存和美好。”
一个人，只有在经历世间冷暖、生活百态之后，才会深深地懂得这句话的含义。
温柔，是一种力量，它强大而坚不可摧，却也柔和而能融化你我。
未来的路一定充满鲜花和掌声，因为上天不会辜负任何一个努力的人
