孕晚期睡姿正确图（准妈妈到了孕晚期，到底应该怎样睡？掌握这些原则轻松些）

当了孕妈以后，我们才真正地了解什么叫做牵挂。我们为了腹中那个未谋面的胎儿几乎倾注了无限的爱与关怀。他们各种谨慎，各种小心，生怕一个不注意，就会对肚子里的宝宝造成伤害。

咱们就拿孕妇睡觉这事来说吧。孕早期都还好说，只要不俯卧，其他睡法也无大碍。但随着孕中期和孕晚期的先后到来，孕妇睡觉成了极度困难的一件事。

睡姿一、俯卧

这是孕期绝对忌讳的一种睡姿。俯卧必定会对我们的腹部造成挤压，不但会影响到胎儿的正常发育，还会降低子宫内的供氧量。

睡姿二、仰卧

对于孕早期的准妈妈来说，仰卧并不受限制，因为胎儿此时还小，仰卧时肚皮对子宫还不会形成过于明显的压力。但随着孕中期的到来，小腹隆起的妈妈会在仰卧时感觉到呼吸困难，其实，这就是胎儿长大后将子宫无限撑开对胸肺部形成挤压，如果这时候我们再仰卧就是更大的压迫，导致呼吸不畅。

如果这时候不能及时纠正躺姿，甚至可能影响到子宫的氧气供应，进而导致胎儿缺氧。孕晚期时常仰卧的准妈妈遇到这种情况会更频繁更容易。

三、侧卧

侧卧又分为左侧卧和右侧卧两种。有人说科学的睡姿是左侧卧，的确，分娩前的女性，为了防止胎儿供血不足，医生一般都会建议这种睡姿。

但就本人的经验来看，除必要情况下，或许医生有特殊的建议情况下，无论是左侧卧还是右侧卧，只要我们觉得舒适就好。毕竟，孕育生命不是一天两天的事儿，几个月的煎熬呢，非要求每晚坚持一种睡姿不但不靠谱。

同时对孕期的女性来说，也是一种精神摧残，本来隆起的肚子就已经让女性遭受了太多的罪，还要强迫他们一种姿势保持个八个月，简直和上刑无异。所以，在有的选择的情况下，尽可能地让孕妇有更多的选择才是对孕妈和胎儿最好的保护。

其实，孕期的睡姿固然很重要，但更重要的还是准妈妈整个孕期都能保持一颗平和愉悦的心情，而这一点也关系到胎儿的健康发育和出生后性格的形成。

最后，我们做一下总结，孕期妈妈最好做到少平躺、禁趴卧，左右睡姿做选择，只要身体够舒适，胎儿健康没地说。

在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。