阅读提示:在生活中打嗝出现最频繁的就是饱餐以后了，很多人都有过这样的经历，但是如果反复的打嗝、或者持续时间＞12小时，一定要注意！！！

什么是打嗝？

●所谓“打嗝”，在中医称它为“呃逆”，在西医，则称为“膈肌痉挛”，原理就是由于自主神经和膈神经受到刺激以后，横膈膜痉挛收缩而引起的(说到这里我想有些人可能比较难理解，膈肌是什么？其实很简单，我们的胸腔和腹腔是分开的，那是靠的什么呢，就是有膈肌挡在了中间)表现为喉间呃声连连，声短而频，不能自己控制，持续时间长短不一，重的可能几个小时，严重的几天甚至数月都有可能。说实话，这也着实让人苦恼，例如在一些重要场合，连续不断的打下去，让人挺尴尬难受，轻者影响睡眠、吃饭、工作，严重的可能是原有的心肺疾病加重，引起食管粘膜撕裂、导致消化道出血等等！

打嗝/膈肌痉挛的详细分类

●功能性

正常人在饮水、进食、饮酒后，受到冷的刺激或者激动、兴奋等情况突然发生膈肌痉挛，当然了，外界的天气变化和过度吸烟也会引起，这种功能性的一般症状比较轻微，持续时间也不长，不用治疗自己也会好转。

措施①:像可乐、雪碧等碳酸饮料大家细心点就可以看到，在配料表一栏很多都标有二氧化碳，也就是说这些碳水化合物中的进入胃以后会产生很多气体，从而引发不断的打嗝！

措施②:有的人则是吃饭太快引起，所以如果是因为这个因素引起的，那吃饭就要吃慢点了，吃的越慢，气体就难以进入胃里面，吃的越快越容易引发打嗝，而且在吞咽的时候把食物多咀嚼几次，再吞下去，这样也能很大程度减少因为吃饭太快而引发打嗝！

措施③:食入一些产气的东西，例如有些朋友爱嚼口香糖，因为在吞咽唾沫的时候会使得气体进入胃里面，所以如果有因为嚼口香糖而引起打嗝的朋友，可以在嚼的时候闭着嘴巴;有些朋友也会因为洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷、巧克力等产气食物引起打嗝，那就建议少食用哈。

缓解打嗝有哪些小妙招？

吸气后屏气法:也就是深吸一口气后迅速用力屏气，然后缓缓呼气即可，在打嗝的时候反复使用，对因为精神刺激、进食过快引起的打嗝效果较为明显！

按压双眼球法:把眼睛闭起来，旁人用双手拇指置于患者的双侧眼球上，按顺时针方向适度揉压眼球上部，直到打嗝停止，这个方法适用于上腹部手术者，如果有青光眼、高度近视、心脏疾病的禁用！

按压眶上神经法:患者平卧或者坐位，旁人用双手拇指按压患者的双侧眶上，也就是相当于眶上神经的位置，力道以能忍受为度，双手拇指交替旋转2-4分钟，同时患者配合着有节奏的屏气。

颈动脉窦压迫疗法:这个操作是叫患者用手指指腹轻轻揉压单侧的颈动脉窦（在气管两侧的搏动位置），注意了，严禁双侧同时压迫，否则有脑缺血等意外，所以最好是在专业人员的指导监视下进行操作！

牵舌法:患者仰卧位或者半卧位，张开嘴巴，伸出舌头，操作者用消毒纱布裹住舌体的前三分之一到二分之一的部分，轻轻的往外牵拉，以患者有轻微的痛感为度，持续30 秒左右松开复位，再重复操作几次均可！

含水屏气法:取凉开水一杯，然后含上一大口，然后屏气并停止呼吸，尽量延长时间，等到无法忍受的时候就把水吞到胃里面，注意不要呛到气管里面了，重复操作几次均可，注意，如果有心脏病，这个操作方法禁用！

●病理性

如果打嗝反复发作或者持续数天都不能缓解，并影响休息或者正常生活时，我问就称之为顽固性呃逆，多数情况下是病理原因以及一些疾病的前兆，需要引起重视。

①胃酸反流:胃肠胀气和烧心会刺激膈肌，这就是导致顽固性呃逆的一个主要原因，如果把导致胃肠道胀气、烧心的疾病（反流性食管炎、胃炎、胃肠道神经官能症等）治疗好，那打嗝也会随之停止。

②神经损伤:研究显示，膈肌痉挛很可能同迷走神经损伤（外伤、肿瘤等）存在关键，不论是暂时性的还是永久性的，任何因素导致颈、喉、胸、腹部迷走神经无法发挥作用，顽固性呃逆就有可能因此发生。

③中风或者脑部肿瘤:打嗝有时候就是身体中风的重要预警信号，一方面由于中风以后颅内病变直接过间接的影响呼吸中枢、脑干迷走神经核、调节呼吸心跳的延髓等，植物神经紊乱，造成迷走神经异常放电，膈肌不断收缩，所以打嗝不断。

④肾功能异常:由于肾脏功能减退，体内的毒素无法及时排出，毒素在体内蓄积引起神经系统的异常，这其中就包括了膈神经，这一点我深有体会，因为我们透析中心就有一位尿毒症的透析患者，反复的打嗝，用过很多方法都没得到缓解，时好时坏，经常碰到他都是边打嗝边说说话。

预防/治疗措施

如果不严重者或者只是偶发的可先按照开篇我提到的那些小妙招试试，如果不能得到缓解，还是要及时寻找病因，针对性治疗，这也正是为何我的标题上要求大家先了解打嗝的常见原因所在。西医上可以通过药物、神经阻滞法、颈椎横突旁注射疗法、体外膈肌起搏治疗缓解。中医上如针灸、中药调理有时候效果比西医还来的快来的明显，因为很多的膈肌痉挛即使全身查个遍也找不到原因，所在也可以试试中医治疗。