一、如果您是治疗疾病，而且是慢性病，那么您在刚开始艾灸的时候，需要循序渐进地艾灸，开始的十天内，最好每天都要艾灸，自己体会灸感，逐渐延长艾灸的时间，以你适应为度。
过去这10天后，感觉很好，可以继续这样艾灸，也可以隔日艾灸。如果艾灸的穴位太多，可以每日取几个穴位，灸够量，不要一次贪多，没有质量的艾灸，效果也就不明显了。
二、如果是急性病，炎症。可以狠灸。一天可以灸1-2次。也是在自己身体允许的前提下进行。如果感觉上火。可以配合降火的饮食，或点刺放血和刮痧。
三、如果是保健灸，可以隔三差五艾灸，每次选穴不要多，2-3个穴位，时间在1小时内完成。
可以说艾灸适合任何人，包括阴虚的。但是艾灸需要自己体会。如果感觉近期艾灸效果不好，那么就要停一停，选择其他方法协助调整。
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