宝妈十月怀胎真的十分辛苦，而且过程中不但要忍受各种孕吐、腰疼等的不适，每天还要听着来自各方亲戚的叮嘱，导致整个人精神高度紧张，怕这怕那畏手畏脚。

但是这些叮嘱中有一些是没有科学依据的，有些甚至是实力坑娃坑娃的操作，今天就讲一下几条常听到的“伪科学”叮嘱。

孕期一个人吃，两个人补

这是一个一直以为都被大家所津津乐道的观点，但其实是错误的，孕妈吃多少，很大程度上会影响孕期体重的增长。

孕妇太胖的话，各种孕期并发症的发生概率也会增加，比如妊娠期高血压、糖尿病等。

另外，巨大儿的可能性也会上升，造成生产困难，或被迫剖宫产。

孕期不可以养宠物

这个观点是错的，孕期是可以养宠物的，在怀孕前或刚怀孕时，可以去宠物医院咨询一下自家宠物的健康状况，只要宠物是健康的就可以继续养，对于宠物猫可以做弓形虫检测。

同时要注意保持宠物卫生，防止宠物患皮肤病或虱子，以免接触时给孕妈妈造成不良反应。

注意：如果孕前家里没有养宠物，那么在孕期不建议新养。

孕期不能坐飞机

这个说法也不是完全对的，对于大部分孕妈妈来说是可以坐飞机的，坐飞机过程中发生的气压变化、颠簸、氧气含量变化，一般不会对孕妈妈和胎儿产生影响。

有研究表明，偶尔飞行并不增加不良妊娠结局的风险，但是如果孕妈有以下情况，建议不要坐飞机：孕周≥36周、身体不适、孕期有并发症。

孕期早上空腹喝淡盐水能润肠排毒

实际上这点完全没有科学依据，淡盐水喝多了容易钠超标。

孕期如果钠摄入过多，可能引起水钠潴留，出现肿胀不适感。

而本来就有肾脏疾病、高血压的孕妈妈们，日常饮食中本就需要避免盐超标。

孕期不能用小太阳、电暖器

孕期是可以用小太阳、电暖器进行取暖的，电暖器等不会对人体造成辐射伤害。

电暖器的原理是：内部的电热丝把电能变为热能，放出热量，或者放出红外线加热供暖。

日常生活中使用的电暖器、小太阳、电暖宝等加热的电器，放出的都是非电离辐射，不会对人体产生危险，孕妈妈（包括月子期）完全可以放心使用。

孕期可以做美甲？

最好不要做，建议孕期不要做美甲。

虽然目前没有发现美甲会对胎儿造成明显伤害，但可能引起孕妈妈呼吸道不适，在孕期住院时，还有可能会影响治疗。

孕期必须喝孕妇奶粉？

一般是不需要的，正常情况下，日常食物的种类、数量其实都足以提供孕期所需要的营养。

如果特殊情况下出现营养不足，应该在医生的指导下补充营养，一般是以常见食物为主，营养剂也应该在医生的指导下服用，并不建议孕期长期喝孕妇奶粉。

孕期应该注意胎教

很多家长都会很注意在孕期对胎儿进行胎教，希望可以在胎儿时期就培养孩子的良好兴趣，赢在起跑线上。

其实是没必要的，目前没有任何医学证据表明，胎教可以促进胎儿的发育或使宝宝更聪明。

外界的声音传递到胎儿耳朵时，已经十分模糊，难以分辨了。

即使从孕24~26周开始，胎宝宝可以听见一些声音了，而且能对外界的声音做出非特异的回应，但这些声音背后的信息过于复杂，胎儿是无法理解的。