怀孕后，很多准妈妈都变得特别馋，胃口也和孕前大不一样，很多以前不爱吃的东西，怀孕以后反而特别馋，特别是一些小零食，想起来都忍不住流口水。而对于自诩为“吃货”的准妈妈来说，零食更是变成了诱惑，忌口真是件痛苦的事。
为了肚子里的宝宝，吃东西再也不能“随心所欲”了，可又偏偏抵挡不住零食的诱惑，一边撕开零食的包装，一边觉得自己也对不起肚子里的宝宝，安慰自己“最后一次”。
@妞妞妈
本来就比较爱吃，可是怀孕后更加变本加厉了，自从孕吐消失后就不想让嘴闲下来，老想吃东西，零食就不说了，更有时候会突然想吃什么酸辣粉呀，菠菜丸子呀等等等等，想吃又不能马上去实现，万一体重超标了可就麻烦了！有同感的飘过！
@周周
怀孕了，嘴巴变馋了，却是这也不能吃那也不能吃！郁闷
@小米粒
但是当你馋某一样东西的时候，恨不得马上吃到那种东西，如果不能马上吃到，都会不停的幻想它的味道，并且满脑子就想着吃那种东西，其他的都不愿意多看一眼，但是又吃不到，有时候想吃到快哭！
怀孕期间，零食想吃又不敢吃，就怕触犯孕期饮食禁忌，不利于胎儿的发育。关注美好蕴育，了解学习什么能吃，什么不能吃。这5种零食孕妈妈可以吃，既能解馋又能养胎。
1、坚果
如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等，不仅味美，而且营养价值很高，富含丰富的微量元素，维生素E以及钙、铁等，有利于胎宝宝脑部以及视网膜发育，
2、酸奶
酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，容易被消化吸收。
3、葡萄干
含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。
4、大枣
含有丰富的维生素C，还能给孕妇补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使孕妇胀气。
5、全麦面包
全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。
孕妇是个特殊群体，对营养要求很严格，零食既要满足妈妈的口服之欲，又要有利于宝宝的生长发育。上文介绍的零食，让孕妈妈在解馋之余，也能为自已和肚子里的宝宝营养加分！
不妨找个营养师
最好有个营养师进行营养指导，这样，吃得更放心、宝宝更健康，要知道，孕期280天的营养是孩子一生的健康“起跑线”。
美好蕴育营养厨房——巧做营养餐，“吃”出聪慧宝宝
美好蕴育率先引进了国际领先的孕产妇营养评测系统，跟踪记录日常饮食，营养精确到毫克，科学检测孕产妇每日营养摄入，帮助准妈妈深入认知，科学指导膳食，远离妊娠期疾病，保障整个孕期的营养均衡，并有效控制体重，长胎不长肉，为产后形体恢复、预防妊娠纹等未雨绸缪，更确保准妈妈在孕产期拥有全面、均衡、足量的营养摄入，让宝宝受益一生。
