“医生，生姜擦头皮真的会长头发吗？生姜洗发水防脱发有效果吗？生姜汁是否可以刺激毛发生长？”在门诊经常能听到患者询问我生姜能否治脱发的问题。

很多人认为生姜是有效的生发偏方，使用生姜洗发水也被很多人认为是防脱发的有效方法。

但事实是：效果存在不确定性，不建议采用。

科学研究表明，生姜中主要的化学物质——姜辣素的活性成分之一6-姜酚，它不仅不利于生发还会抑制毛发生长，且抑制毛发生长效果较好，所以总结出的结论是：生姜非但不会促进生发反会加剧脱发。

在治疗脱发方面，其实不是无药可治，重点还是要明确脱发原因和类型，在医生指导下针对性选择真正有效的生发防脱方法才是重点。

预防脱发，我们可以从以下5点做起：

1.保持良好的作息

经常熬夜、睡眠不足会加速头发的脱落，只有保持充足的睡眠才能让头发获取到足够的营养，保证头发的自然生长。

2.均衡饮食

日常生活中不要偏食，蔬菜、水果、肉类等要合理搭配，保证均衡的饮食和营养的摄入。均衡的饮食能提供头发生长所需的足够的营养，为头发生长所需的营养提供保证。

3.头发护理

尽量避免频繁地染发和烫发，过于频繁地染、烫发容易导致脱发问题出现。其次我们洗头时也要注意不要用力地抓头皮，使用指腹轻轻按摩头皮即可。洗头的频率也不能过高。

4.合理选择梳子

避免使用塑料梳子，尽量选用天然的木质梳子或牛角梳子来梳头，以防产生静电，给头发带来刺激。

5. 药物治疗

针对脂溢性脱发的患者，可以口服抗雄性激素的药物或外用药物进行治疗。

脱发的原因和类型很多，个人切勿盲目用药，一定要去正规的医院进行就诊后，遵从医嘱使用。总之，预防脱发一定要从日常生活中做起，勤护理，少损伤，才能远离脱发困扰，养出秀发！

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