一到就秋天胸闷气短声音嘶哑，千万别以为是疾病。在中医看来是身体“虚”了。俗语有言说“一夏无病，入秋三分虚”。因为到了秋季阳衰寒胜，身体阳气不足、失于调养，容易发生肺、肾、脾、心的气虚。
中医说的气短，要区别于呼吸道或心血疾病。
气短，一般指一个人的呼吸比常人短促，说话容易中断，呼吸比较勉强，懒言少语或说话声音小，总给人一种乏力、累、要睡着的感觉。与呼吸困难、呼吸窘迫这一类重症表现不同，这一类属于呼系统或心血管方面的重大疾病引起。气短只是表现在呼吸频率、节奏和深度与常人不同而已。
气短，也属于中医里说的心慌气短、心悸的范围内。
心气虚引起的气短
心气虚一般表现为心悸、气短、多汗、身体乏力、面色苍白和脉搏无力，常常感觉到胸闷不适，但就诊时会发现非实质性疾病。一般久病、久卧、年迈、过度疲劳、过度思虑等人群容易发生心气虚。
调理方法：补心气、安神。
推荐：黄芪、党参、白术等补气药材，可以在膳食中添加茯苓、酸枣仁等。饮食上，多食用百合、莲子、红枣、龙眼肉等。
肺气虚引起的气短
肺气虚又称为肺气不足，表现为肺生理功能的减弱，大多由于寒冷、久咳、过度悲伤等引起，表现为咳嗽无力、气短、咳嗽有白痰、出汗。平常容易感冒、受凉。
推荐药膳：黄芪母鸡汤、薏米杏仁粥、当归生姜羊肉汤。
当因肺气虚引起的风寒咳嗽、风寒感冒时，以补肺、散寒为主，可选择生姜茶、紫苏茶饮用，配合医生治疗。
脾气虚引起的气短
脾气虚又称脾气不足、脾胃虚弱，主要与饮食不合理、过度忧思、起居失调等因素有关，表现为腹胀、食欲不振、懒言少语、身体乏力以及容易腹泻、浮肿等。
调理方法：健脾、补气。
一般调理脾胃从饮食着手，做到合理饮食，避免生冷、油腻、过于刺激的食物。可选择健脾养胃食物，如茯苓、山药、扁豆、薏米仁、红豆等。
肾气虚引起的气短
肾气虚其实也是肾虚的表现之一，兼有肾虚和气虚的表现。主要表现为气短自汗、乏力、早泻、小便次数多、听力减退、畏寒等。点击蓝字了解更多肾虚小常识：肾阳虚吃什么好 这些廉价食物让你“阳”气十足
调理方法：推荐食用枸杞子、桂枝、茯苓、黄精、山药、党参等。
不过建议以日常锻炼、起居养生为主。如保持良好的作息习惯，避免久坐、久卧、憋尿，适当的运动和减压。
中医里说的气短，并不是呼吸道或心血管引起的重大疾病，但与五脏六腑却有关。五脏六腑的气虚，也会通过气短的方式表现。
